(044) 209 41 09 (097) 825 30 33 (093) 066 16 07
Расписание групп
Плюта Юлия :
  • Ср, Сб 11:00 - 12:00
    Fitness
    beg

Плюта Юлия

Работает в направлении: fitness

Факты о педагоге:

- Если говорить о танцах, то началась она где-то в школе, на концерте ко дню учителя) и продолжилась выпускным вальсом, на этом все! И главным моментом - стал Dance Centre Myway, где я наконец-то и попробовала открыть в себе танцевальные способности. А если говорить о моем направлении функционального тренинга, то это все началось после обычного похода в спортзал, где я и влюбилась в занятие спортом.

- Меня вдохновляют возможность видеть себя пластичной и раскрепощенной, вдохновляют результаты, так же и в спорте, своё отражение в зеркале вдохновляет! 

Я думаю, для танцоров важно чувствовать своё тело, ощущать каждую клеточку и уметь управлять им.

- Я хочу научить ощущать своё тело и свои мышцы, развить функциональность тела и показать возможности каждого из нас, ведь мы о себе мало что сами знаем на самом деле.

Я ещё однозначно работаю над своими целями, и сейчас я гордо шагаю вперёд к целям, уже зная их.

Рискуйте, всегда и везде. Перед любым делом, как и перед нашим занятием задайте себе вопрос - а что я потеряю если сделаю/пойду? Чаще всего ответ - ничего! Потому смело рискуйте! 

О направлении: Functional + Tabata 

Мы не спроста объединили эти два вида тренинга. Функциональная тренировка даст возможно вашему телу развить, как бы странно это не звучало, функциональность/выносливость/координацию и силу вашего организма. Система Табата добавит же рельефности телу, подтянет фигуру и однозначно запустит процесс жиросжигания.

Что такое функциональная тренировка?

В нашем с вами случаи мы будем выполнять комплекс упражнений с собственным весом и прорабатывать все группы мышц и делать все это в интенсивном ключе. Вы откроете новые возможности своего тела. Развивая функциональность и координацию, тело вам скажет "спасибо" в обычной жизни, при ходьбе/беге, в играх с детьми и тд. 

Система Табата - давно известная во всем мире, но что же это такое?

Если вкратце - это череда коротких периодов интенсивных физических упражнений, выполняемых так называемыми раундами, 20 секунд на упражнение, 10 на отдых и таких у нас минимум 4 круга, в целом тренировка нацелена, также, на похудение и ускорение метаболизма.

Это происходит за счёт ускоренного выполнения упражнений и его частоты. Таким образом мы сможем улучшить показатели функциональности нашего тела и конечно же сделаем тело подтянутым, стройным и рельефным, плюс если почистить ваше питание и вы будете следовать всем советам, результат не заставит себя ждать!