(044) 209 41 09 (097) 825 30 33 (093) 066 16 07

Stretching

Как правильно сесть на продольные и поперечный шпагаты? Как быстро разогреть мышцы? Как научиться пользоваться растяжкой? Как развить в себе мягкость и гибкость? Как избежать травм и растяжек? Как правильно бросать батманы и что такое выворотность? Красивые линии, полноценное ощущение своего тела, его мягкость, свобода и амплитуда движений, а также профессиональная техника, правильные классические позиции и разрывные прыжки, батманы и jete.

Все это достигается регулярными занятиями stretching (англ. – "растяжка") – специальным комплексом упражнений, обязательным не только для классических, но и современных танцоров. 

На студиях по stretching в Dance Centre Myway профессиональные танцоры на научат тебя безопасно разогревать, растягивать и укреплять мышцы, понимать и правильно пользоваться своим телом, использовать это в хореографии, а также развивать свое тело самостоятельно. Регулярные занятия stretching помогут развитьв вашем теле, увеличат свободу и амплитуду движений, повысят выносливость мышц.

Как правильно и быстро растянуться для танцев?

Заниматься stretching можно ежедневно, утром и вечером в Dance Centre Myway в группах начального и продвинутого уровней. Занятия подходят для людей любого возраста, с любой физической подготовкой – как профессиональные танцоры, гимнасты и спортсмены, так и начинающие – педагог индивидуально определит уровень нагрузки и даст советы по дальнейшему развитию.

Stretching также применяют в качестве реабилитационной программы после травм. Занятия стретчингом насыщают мышцы кислородом и питательными веществами, восстанавливают мышцы посел сильных нагрузок, предотвращают растяжения мышц, сухожилий и связок.

В чем заниматься stretching?

На стретчинг лучше приходить в свободной (иногда, наоборот, подчеркивающей тело), не стесняющей движений одежде, без обуви, можно босиком. Специально для танцев мы разработали линию танцевальной хип-хоп одежды Myway Dance Wear, которую ты можешь приобрести в нашем магазине.

Расписание групп в Dance Centre Myway: